يُعدّ الأرز باللبن طَبقاً من الحلويات اللذيذة المُعدّة منزلياً خاصّةً في فصل الشتاء، وهو من أكثر الأطباقِ المُفضّلة لدى الأطفال؛ حيث يُمكن إعطاؤه للطّفل منذ بداية الشّهر السادس باستخدام حليبه الخاص، كما أنّه من الأطباقِ التي تؤكل ساخنة وباردة، ويسمّى في بلاد الشام الأرز بالحليب، وفي مصر الأرز بلبن.
مكونات الارز باللبن
- كوب واحد ارز
- 2 معلقه نشا
- 3 معالق كريم شانتيه
- 1 كوب سكر
- كيلو لبن
فوائد الارز باللبن للجسم
- يقي من هشاشة العظام، ويقوي الأسنان، واللثة؛ لأنه غني بالكالسيوم الموجود بكميات كبيرة في الحليب، ويمكن تقديمه للأطفال الذين يرفضون تناول الحليب.
- يعتبر من الحلويات المناسبة كطبق حلوى ضمن الحميات الصحية التي تحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، وتُناسب أيضاً الأشخاص الذين يُعانون من حساسية الجلوتين.
- سهل الهضم؛ ولا يسبب أية مشاكل في الجهاز الهضمي لاحتواء الأرز على الألياف التي تنظم حركة الأمعاء، ويُخفف الإمساك.
- مفيد للقلب بسبب احتوائه على فيتامين E، ومعدن المغنيسيوم؛ إذ أكدت الدراسات بأن الاستهلاك المنتظم للحليب يقي من السكتات القلبية، وتصلب الشرايين.
- مفيد جداً للنساء الحوامل، والمرضعات، والرياضيين.
- يعزز من مناعة الجسم ضد الأمراض والالتهابات بسبب احتواء الحليب على الكثير من المغذيات الطبيعية.
- يقوّي المرأة الحامل والجنين ويوفر لهما العناصر المهمة.
- يحمي الاسنان ويقويها.
- يحمي من هشاشه العظام كما ذكرنا في الاعلى.
- يقوي اللثة، والأسنان كما يحافظ على كثافتها .
- يعزز الطاقة والنشاط خصوصاً في الشتاء.
- يزوّد الجسم بالدفء.
- يساعد على نمو عظام الأطفال الذين لا يتناولون اللبن لوحده.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم؛ لوجود اللبن بكمية كبيرة فيه.
طريقه التحضير الارز باللبن
سنوضح معكم وبالفيديو طريقه عمل الارز باللبن وبالفيديو ونتمنى لكم مشاهده ممتعه انشاء الله
سنوضح معكم وبالفيديو طريقه عمل الارز باللبن وبالفيديو ونتمنى لكم مشاهده ممتعه انشاء الله