فوائد وطريقه عمل بسكويت الشوفان ونصائح لعمل بسكويت شوفان رائع

السلام عليكم ومرحباََ بكم في موقع ست البيت للطبخ, بعض الاشخاص يطلبون منا طريقه عمل بيض بالشوفان للدايت واليوم وفي موقع ست البيت للطبخ سوف نشرح هذه الوصفه بأبسط طريقه ممكنه.

الشوفان من الحبوب الكاملة ذات القيمة الغذائية العالية، كما يحتوي على الألياف الهامة لتسهيل الهضم. 

ويعتبر انه من الحبوبٌ كاملةٌ خاليةٌ من الجلوتين وتعد مصدراً جيّداً للفيتامينات، والمعادن، والألياف ومضادات الأكسدة المهمّة للجسم، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة، فهي تساعد على إنقاص الوزن، وفي تقليل مستويات السّكر في الدم.

ويحدّ من مخاطر أمراض القلب, ويجدر بالذّكر أنّ هناك العديد من منتجات الشوفان، مثل الشوفان الفوري، والشوفان الملفوف، أو قطع الشوفان الصلبة، ويتم تحضيرها وطبخها في الماء أو الحليب كما يمكن إضافة بعض المكونات الصحيّة مثل الفواكه أو المكسرات.

ويُنصح الأشخاص المصابون بمرض حساسيّة القمح والّذين يتّبعون حمية خاصّة به بالتأكّد من الملصق الغذائي بأن يكون خالياً من الجلوتين، وذلك لأنّ بعض منتجات الشّوفان قد تتعرّض للخلط بحبوب أخرى مثل القمح أثناء عملية الحصاد أو التّصنيع.

المقادير.

• 2 بيضه.
• 2 معلقه شوفان سريع وليس الحبه الكامله.
• طبق بصل متقطع.
• طبق فلفل ألوان.

طريقه عمل بيض بالشوفان للدايت.

ونترككم مع الطريقه في الفيديو والطريقه سهله وسريعه وليست صعبه ويوجد بعض النصائح المهمه عن الدايت برجاء مشاهده الفيديو وشكراََ.